Shakira tem uma tremenda habilidade que protege a saúde do cérebro – e você pode seguir seu exemplo

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Introdução
A capacidade de Shakira em dominar múltiplos idiomas serve de exemplo para a ciência: ser poliglota retarda o envelhecimento cerebral e reduz o risco de comprometimento cognitivo e demência. Estudos robustos em humanos confirmam essa proteção, que reforça a formação de vias neurais e a reserva cognitiva, benéfica em qualquer idade.

Shakira é poliglota, dominando diversos idiomas além do nativo.
Falar mais de um idioma tem efeitos protetores para a saúde cerebral.
Essa capacidade está ligada a um menor risco de comprometimento cognitivo leve e demência.
Estudos em larga escala, incluindo um na Nature Aging, corroboram a proteção do bilinguismo contra o envelhecimento cerebral.
O aprendizado de idiomas contribui para a formação da reserva cognitiva em qualquer fase da vida.

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Resumo gerado por ferramenta de IA treinada pela redação da Editora Abril.

A pop star colombiana Shakira, que protagoniza um esperado show no Rio de Janeiro na noite deste sábado, 2 de maio, possui uma habilidade capaz de protegê-la do declínio cognitivo, um problema mais comum com o envelhecimento. Ela é poliglota.
É bastante divulgado que a cantora que coleciona sucessos musicais fala ao menos seis idiomas. Fora o espanhol, sua língua nativa, ela aprendeu inglês, catalão, francês e italiano. Arranha árabe, já que parte da família vem do Líbano, e domina até o português, fruto de suas inúmeras turnês no Brasil.

E essa capacidade de falar mais de um (dois ou três…) idiomas tem efeitos protetores para a saúde cerebral. É um dos trunfos ligados a um menor risco de desenvolver comprometimento cognitivo leve e demência, quadros que destroem progressivamente funções como a memória, o raciocínio e o planejamento.

A ciência assina embaixo. Um estudo robusto publicado no periódico Nature Aging analisou dados de 86 mil pessoas de 51 a 91 anos de 27 países europeus e concluiu que dominar e usar mais de uma língua pode tornar mais lento o envelhecimento cerebral – o que contribui para prejuízos à cognição.
Outro trabalho, bastante interessante, dividiu uma comunidade urbana na Índia de 1 234 cidadãos em dois grupos: os que falavam um único idioma e aqueles que eram bilíngues. Os pesquisadores foram de porta em porta entrevistar os participantes e colher seu histórico de saúde.

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Uma vez feita a distinção dos grupos, a conclusão foi clara: quem falava duas línguas estava mais protegido do comprometimento cognitivo e da demência que a turma que usava apenas uma língua. O artigo, publicado no jornal da Associação do Alzheimer, corrobora que o bilinguismo seria um fator de defesa contra a erosão das capacidades mentais.
“O aprendizado de mais de um idioma está relacionado à maior formação de vias entre os neurônios, o que pode retardar o aparecimento do Alzheimer e seus sintomas”, comenta a geriatra Mariana Bellaguarda Sepulvida, coordenadora do Serviço de Geriatria do Hospital São Luiz/ Rede D’Or de São Caetano do Sul, na Grande São Paulo.
É uma das tarefas intelectuais que, ao longo da vida, recrutam as células nervosas e ajudam a forjar a chamada reserva cognitiva, que resguarda o cérebro de doenças que prejudicam a memória, o planejamento no tempo e no espaço e, consequentemente, a autonomia.

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Embora seja mais fácil apropriar-se de um idioma na infância ou na juventude, nunca é tarde para se matricular num curso de idioma e tirar vantagem desse “efeito colateral”. Fica mais fácil se comunicar nas viagens pelo mundo e seu cérebro terá mais um recurso para não se aposentar tão cedo.
Shakira já está na frente nesse quesito.
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Fonte: saude.abril.com.br